Omega 3 visolie: meer dan alleen visolie

Omega 3-vetzuren behoren tot de bekendste voedingsstoffen van dit moment. Vooral de vetzuren EPA en DHA krijgen veel aandacht, omdat ze van nature voorkomen in vette vis en een belangrijke plaats innemen binnen een gevarieerd voedingspatroon.

Bij het kiezen van een omega 3-supplement kijken veel mensen vooral naar de hoeveelheid visolie. Toch vertellen juist het gehalte aan EPA en DHA én de kwaliteit van de gebruikte ingrediënten vaak meer over het product.

EPA en DHA

EPA en DHA zijn de belangrijkste omega 3-vetzuren in visolie. Deze vetzuren komen van nature voor in vette vis en zijn daarom een veelgebruikt ingrediënt in voedingssupplementen.

Waarom wordt vitamine E toegevoegd?

Aan veel hoogwaardige visolieproducten wordt vitamine E toegevoegd. Dat is niet zonder reden.

Vitamine E is een antioxidant. Daarnaast helpt vitamine E de kwaliteit van de visolie te beschermen tegen oxidatie, zodat de olie optimaal behouden blijft.

Wanneer natuurlijke vitamine E (d-alpha-tocoferol) wordt gebruikt, is dat een bewuste keuze voor een kwalitatief ingrediënt.

Een bewuste keuze

Bij een omega 3-supplement is het daarom verstandig om verder te kijken dan alleen de hoeveelheid visolie. Ook het gehalte aan EPA en DHA, de gebruikte grondstoffen en de toevoeging van natuurlijke vitamine E kunnen een verschil maken in de kwaliteit van het eindproduct.