Groenlipmossel Complex en GSM naast elkaar

Deze twee producten staan in dezelfde categorie en worden om vergelijkbare redenen gezocht, maar hun samenstelling loopt vrijwel volledig uiteen. Ze delen geen enkel hoofdbestanddeel, ze dragen een verschillend allergeen, ze hebben een verschillende capsule en ze worden verschillend gedoseerd.

Eerst een opmerking over de claims. Voor de bestanddelen waar deze twee producten naar genoemd zijn, groenlipmossel en glucosamine, is geen gezondheidsclaim goedgekeurd in het Europese register. Hetzelfde geldt voor chondroïtine en MSM. Wat hier wel mag worden vermeld, komt van de vitamines en mineralen die eraan zijn toegevoegd. Deze pagina beschrijft daarom wat erin zit, hoeveel, waar het vandaan komt en hoe u het inneemt.

Beide samenstellingen naast elkaar

Groenlipmossel Complex 90 capsules, per dagdosering van 3 capsules:

GSM 120 capsules, per dagdosering van 2 capsules:

Mangaan is het enige bestanddeel dat in beide producten in dezelfde hoeveelheid voorkomt: 6 mg, 300 procent RI, als mangaancitraat. Verder overlappen ze niet.

Het verschil in herkomst, en waarom dat op het etiket staat

Dit is het punt waarop de twee producten het verst uit elkaar liggen, en het is ook het punt waar u praktisch het meest aan hebt.

Weekdieren en schaaldieren zijn twee afzonderlijke vermeldingen op de lijst van veertien allergenen uit bijlage II van Verordening (EU) nr. 1169/2011. Ze zijn dus niet inwisselbaar: wie op schaaldieren reageert, is daarmee niet automatisch gewaarschuwd voor weekdieren, en omgekeerd. Op beide productpagina's staat de vermelding letterlijk. Meer daarover leest u in capsulemateriaal, hulpstoffen en allergenen.

Opvallend is verder de capsule. Groenlipmossel Complex zit in een HPMC-capsule, een plantaardig materiaal, terwijl de inhoud van dierlijke herkomst is. GSM zit in een gelatinecapsule. Wie op capsulemateriaal let, vindt dat dus niet terug in het type product maar alleen in de ingrediëntenlijst.

Wat er wel gezegd mag worden, en waarom dat weinig is

Van de veertien bestanddelen in beide tabellen samen dragen er drie een goedgekeurde claim: vitamine C, mangaan en zink. Die claims zijn letterlijk vastgelegd in Verordening (EU) nr. 432/2012 en gelden alleen als het product ten minste een bron van de voedingsstof is, wat neerkomt op minimaal 15 procent van de referentie-inname per dagdosering.

Toegepast op deze twee producten:

De claims die daarbij horen, letterlijk uit het register:

• Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het kraakbeen
• Mangaan draagt bij tot de instandhouding van normale botten
• Mangaan draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel
• Zink draagt bij tot de instandhouding van normale botten

Het magnesium in GSM zit met 6 procent onder de drempel. Er mag dus geen magnesiumclaim aan dat product worden verbonden, ook al staat het mineraal in de tabel.

Over groenlipmossel, glucosamine, chondroïtine, MSM, duivelsklauw, Boswellia serrata en de enzymmengsels staat in het register niets goedgekeurds. Daarover doen wij daarom geen uitspraak.

Het is de moeite waard dat scherp te stellen, want het betekent iets voor hoe u deze producten beoordeelt. De bestanddelen die het grootste deel van de capsule vullen, zijn precies de bestanddelen waarover niets beweerd mag worden. De claims die u wel mag lezen, horen bij bestanddelen van enkele milligrammen. Een overzicht van de stoffen met een claim over botten vindt u bij botten en beweging.

Verschil in doseren

Groenlipmossel Complex is het enige van de twee met een uitgesproken opbouwschema: u begint hoger en gaat daarna omlaag. Bij GSM is het andersom: daar staat één dosering, met de mogelijkheid die desgewenst te verdubbelen.

Let op dat de samenstellingstabellen daardoor op verschillende aantallen zijn berekend: die van Groenlipmossel Complex op drie capsules, die van GSM op twee. Wie de twee tabellen naast elkaar legt, vergelijkt dus de startdosering van het ene product met de reguliere dosering van het andere.

De waarschuwingen verschillen

Groenlipmossel Complex draagt een eigen plantgebonden waarschuwing: niet gebruiken tijdens de zwangerschap of de periode van borstvoeding, omdat duivelsklauw de baarmoeder kan stimuleren. GSM draagt de standaardformulering dat u bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap en borstvoeding eerst een deskundige raadpleegt.

Dat verschil is navolgbaar: duivelsklauw zit alleen in Groenlipmossel Complex.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Gezondheidsclaims op deze pagina zijn uitsluitend vermeld indien goedgekeurd door de Europese Unie op grond van Verordening (EG) nr. 1924/2006. Voor groenlipmossel, glucosamine, chondroïtine en MSM zijn geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Deze pagina geeft geen medisch advies; raadpleeg bij een allergie of bij klachten een arts.